
Лечебная физкультура для пожилых людей
С возрастом любые физические нагрузки даются сложнее: появляется ощущение усталости, слабости в мышцах, недомогания, нарушается координация движений. Специалисты пансионата для престарелых в Киеве «Забота любимых» отмечают, что немаловажную роль в этой проблеме играет психологическое состояние их клиентов. Люди преклонного возраста часто ведут малоподвижный образ жизни, им тяжело найти мотивацию даже для простых упражнений. Поэтому к теме лечебной физкультуры для пожилых нужно подходить комплексно.
Польза гимнастики для пожилых людей
Врачи уверяют, что 20-30 минутная зарядка для старшей возрастной категории поможет улучшить общее состояние организма, укрепить мышцы, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, повысить выносливость и укрепить иммунитет. Лечебная гимнастика также помогает при хронических недугах и проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Регулярные физические нагрузки показаны при:
- Проблемах со сном.
- Плохом аппетите.
- Склонности к лишнему весу.
- Замедлении обмена веществ.
- Проблемах с пищеварением.
- Заболеваниях нервной системы.
- Болезни Паркинсона.
Основная цель физических нагрузок для пожилых людей – помочь в лечении хронических заболеваний. Поэтому тип тренировки и сложность упражнений нужно подбирать индивидуально, а также постоянно контролировать самочувствие пенсионера.
Физкультура для постояльцев домов престарелых
Пенсионерам нужны легкие и щадящие нагрузки. В большинстве случаев это упражнения с исходными положениями сидя или лежа. Некоторым допускается делать простые кардио- и силовые тренировки. Идеально подходит для людей преклонного возраста дыхательная гимнастика, растяжка и базовые элементы йоги. При этом комплекс упражнений не должен вызывать усталость, нарушений сердечного ритма, трудностей дыхания и боли в теле.
Рекомендуется проводить гимнастику в первой половине дня в хорошо проветренном помещении или на улице. Небольшие паузы между упражнениями помогут восстановить силы и снизить общую нагрузку на организм во время зарядки.
Для пожилых людей подходят махи руками и ногами, круговые движения локтями, повороты головы, наклоны туловища в сторону, перекатывание стоп с носка на пятку, вращения ног в положении лежа. Полезны также неспешные прогулки на свежем воздухе, ходьба на месте с маршированием.
Персонал частного дома престарелых в Киеве «Забота любимых» дополнительно обеспечивает благоприятный моральный климат для своих клиентов и старается мотивировать их к простым физическим нагрузкам.
Занятия гимнастикой в доме престарелых
В частных учреждениях старики находятся на попечении медсестер и сиделок. Часто в них предусмотрены услуги врача ЛФК или проведение гимнастики по индивидуальным предписаниям специалиста.
Персонал частного дома престарелых «Забота любимых» в Киеве круглосуточно наблюдает за самочувствием постояльцев. Для клиентов, которые восстанавливаются после травм и тяжелых болезней, предусмотрена помощь реабилитологов и специальная лечебная гимнастика. Самостоятельные постояльцы могут гулять на свежем воздухе, делать простые физические упражнения под присмотром персонала, заниматься хобби, требующими подвижности. За лежачими клиентами смотрят медсестры и квалифицированные сиделки, которые помогают престарелым людям разминаться, поддерживать тонус мышц и бороться с пролежнями.
Персонал пансионата для престарелых в Киеве «Забота любимых» выполняет все предназначения лечащего врача и помогает поддерживать здоровье каждого клиента.