Лечебная физкультура для пожилых людей

С возрастом любые физические нагрузки даются сложнее: появляется ощущение усталости, слабости в мышцах, недомогания, нарушается координация движений. Специалисты пансионата для престарелых в Киеве «Забота любимых» отмечают, что немаловажную роль в этой проблеме играет психологическое состояние их клиентов. Люди преклонного возраста часто ведут малоподвижный образ жизни, им тяжело найти мотивацию даже для простых упражнений. Поэтому к теме лечебной физкультуры для пожилых нужно подходить комплексно.

Польза гимнастики для пожилых людей

Врачи уверяют, что 20-30 минутная зарядка для старшей возрастной категории поможет улучшить общее состояние организма, укрепить мышцы, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, повысить выносливость и укрепить иммунитет. Лечебная гимнастика также помогает при хронических недугах и проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Регулярные физические нагрузки показаны при:

• Проблемах со сном.
• Плохом аппетите.
• Склонности к лишнему весу.
• Замедлении обмена веществ.
• Проблемах с пищеварением.
• Заболеваниях нервной системы.
• Болезни Паркинсона.

Основная цель физических нагрузок для пожилых людей – помочь в лечении хронических заболеваний. Поэтому тип тренировки и сложность упражнений нужно подбирать индивидуально, а также постоянно контролировать самочувствие пенсионера.

Физкультура для постояльцев домов престарелых

Пенсионерам нужны легкие и щадящие нагрузки. В большинстве случаев это упражнения с исходными положениями сидя или лежа. Некоторым допускается делать простые кардио- и силовые тренировки. Идеально подходит для людей преклонного возраста дыхательная гимнастика, растяжка и базовые элементы йоги. При этом комплекс упражнений не должен вызывать усталость, нарушений сердечного ритма, трудностей дыхания и боли в теле.

Рекомендуется проводить гимнастику в первой половине дня в хорошо проветренном помещении или на улице. Небольшие паузы между упражнениями помогут восстановить силы и снизить общую нагрузку на организм во время зарядки.

Для пожилых людей подходят махи руками и ногами, круговые движения локтями, повороты головы, наклоны туловища в сторону, перекатывание стоп с носка на пятку, вращения ног в положении лежа. Полезны также неспешные прогулки на свежем воздухе, ходьба на месте с маршированием.

Персонал частного дома престарелых в Киеве «Забота любимых» дополнительно обеспечивает благоприятный моральный климат для своих клиентов и старается мотивировать их к простым физическим нагрузкам.

Занятия гимнастикой в доме престарелых

В частных учреждениях старики находятся на попечении медсестер и сиделок. Часто в них предусмотрены услуги врача ЛФК или проведение гимнастики по индивидуальным предписаниям специалиста.

Персонал частного дома престарелых «Забота любимых» в Киеве круглосуточно наблюдает за самочувствием постояльцев. Для клиентов, которые восстанавливаются после травм и тяжелых болезней, предусмотрена помощь реабилитологов и специальная лечебная гимнастика. Самостоятельные постояльцы могут гулять на свежем воздухе, делать простые физические упражнения под присмотром персонала, заниматься хобби, требующими подвижности. За лежачими клиентами смотрят медсестры и квалифицированные сиделки, которые помогают престарелым людям разминаться, поддерживать тонус мышц и бороться с пролежнями.

Персонал пансионата для престарелых в Киеве «Забота любимых» выполняет все предназначения лечащего врача и помогает поддерживать здоровье каждого клиента.