Симптомы и лечение метеочувствительности в пожилом возрасте

Симптомы и лечение метеочувствительности в пожилом возрасте

На физиологическом уровне наш организм адаптируется к условиям окружающей среды: во время жары мы потеем, а зимой кровеносные сосуды сжимаются, чтобы согреться. Регуляторные механизмы в нашем теле запускаются и во время скачков атмосферного давления, смены влажности и скорости ветра. В пожилом возрасте адаптация организма к переменчивой погоде часто сопровождается плохим самочувствием. Персонал дома для престарелых «Забота любимых» уделяет повышенное внимание вопросам метеочувствительности. Мы принимаем необходимые профилактические меры и знаем, как бороться с неприятными ощущениями, вызванными переменой погоды.

Симптомы метеозависимости у стариков

Пожилые люди часто имеют хронические заболевания, они более подвержены простудам, недомоганию и даже мрачному настроению. Понять, что плохое самочувствие вызвано погодными изменениями, порой очень сложно. Тем более, что симптомы в этом случае могут быть разными:

  • слабость и ломота в теле, чувство усталости;
  • боль в мышцах и суставах;
  • мигрень, головокружение, шум в ушах;
  • повышенная раздражительность, нервозность, бессонница;
  • сонливость, рассеянность, забывчивость;
  • тахикардия, нерегулярное сердцебиение.

Для стариков с хроническими недугами перемены погодных условий особенно опасны. Персоналу домов для престарелых в этот период рекомендуется уделять повышенное внимание постояльцам с сердечно-сосудистыми, онкологическими заболеваниями, гормональной и нервной систем.

Как облегчить плохое самочувствие при смене погоды

Лучший метод борьбы с недугом – предотвратить его появление. В вопросе метеозависимости особенно важны здоровый образ жизни, правильное питание и душевное спокойствие. Ниже мы рассмотрим несколько универсальных правил, которые облегчают самочувствие постояльцев платного дома престарелых «Забота любимых» при смене погодных условий:

Небольшие физические нагрузки

Даже небольшая прогулка на свежем воздухе обогащает клетки кислородом, укрепляет сосуды и улучшает гибкость опорно-двигательного аппарата. Пребывание на природе помогает снять эмоциональное напряжение, что также немаловажно в вопросе метеозависимости. В целях профилактики острых симптомов показана йога или регулярная зарядка с простым комплексом упражнений.

Сбалансированное питание

При метеочувствительности следует отказаться от кофеиносодержащих напитков, тяжелой и жирной пищи и добавить в рацион продукты, укрепляющие сосуды и нервную систему. К ним относятся богатые витаминами А, С и Р морковь, зелень, крупы, черная смородина, яйца, цитрусовые фрукты, мед. Из напитков лучше отдавать предпочтение натуральным сокам и травяным чаям.

Качественный отдых

На протекание симптомов метеозависимости влияет и психосоматика, поэтому в пожилом возрасте особенно важно избегать переутомления, стрессов и ситуаций, которые негативно отражаются на состоянии гормональной и нервной системы. На персонал платных домов престарелых также возлагается ответственность за качество сна пожилого человека.

Не стоит также недооценивать значимость хобби: чтение книг, шахматы, разгадывание кроссвордов, вязание, кулинария – увлечения благоприятно сказываются на эмоциональном состоянии и помогают отвлечься от неприятных симптомов.

Симптоматическое лечение

Иногда во время неблагоприятных метеорологических явлений пожилому человеку рекомендуется изменить дозировку приема препаратов. При сильном недомогании врачи чаще назначают симптоматическое лечение с учетом истории болезни клиента.

Менять схему лечения при метеозависимости можно только после консультации с лечащим врачом.