Симптомы и лечение метеочувствительности в пожилом возрасте

Симптоми та лікування метеочутливості у літньому віці

На фізіологічному рівні наш організм адаптується до умов довкілля: під час спеки ми потіємо, а взимку кровоносні судини стискаються, щоб зігрітися. Регуляторні механізми в нашому тілі запускаються і під час стрибків атмосферного тиску, зміни вологості та швидкості вітру. У похилому віці адаптація організму до мінливої ​​погоди часто супроводжується поганим самопочуттям. Персонал будинку для людей похилого віку «Забота любимых» приділяє підвищену увагу питанням метеочутливості. Ми вживаємо необхідних профілактичних заходів і знаємо, як боротися з неприємними відчуттями, спричиненими зміною погоди.

Симптоми метеозалежності у людей похилого віку

Літні люди часто мають хронічні захворювання, вони більш схильні до застудів, нездужання і навіть похмурого настрою. Зрозуміти, що погане самопочуття викликано погодними змінами, часом дуже складно. Тим більше, що симптоми в цьому випадку можуть бути різними:

  • слабкість та ломота в тілі, почуття втоми;
  • біль у м’язах та суглобах;
  • мігрень, запаморочення, шум у вухах;
  • підвищена дратівливість, нервозність, безсоння;
  • сонливість, розсіяність, забудькуватість;
  • тахікардія, нерегулярне серцебиття.

Для людей похилого віку з хронічними недугами зміни погодних умов особливо небезпечні. Персоналу будинків для людей похилого віку в цей період рекомендується приділяти підвищену увагу постояльцям із серцево-судинними, онкологічними захворюваннями, гормональною та нервовою системами.

Як полегшити погане самопочуття при зміні погоди

Найкращий метод боротьби з недугою – запобігти її появі. У питанні метеозалежності особливо важливі здоровий спосіб життя, правильне харчування та душевний спокій. Нижче ми розглянемо кілька універсальних правил, які полегшують самопочуття постояльців платного будинку для людей похилого віку «Забота любимых» при зміні погодних умов:

Невеликі фізичні навантаження

Навіть невелика прогулянка на свіжому повітрі збагачує клітини киснем, зміцнює судини та покращує гнучкість опорно-рухового апарату. Перебування на природі допомагає зняти емоційну напругу, що також важливо у питанні метеозалежності. З метою профілактики гострих симптомів показана йога чи регулярна зарядка із простим комплексом вправ.

Збалансоване харчування

При метеочутливості слід відмовитися від кофеїновмісних напоїв, важкої та жирної їжі та додати до раціону продукти, що зміцнюють судини та нервову систему. До них відносяться багаті на вітаміни А, С і Р морква, зелень, крупи, чорна смородина, яйця, цитрусові фрукти, мед. З напоїв краще віддавати перевагу натуральним сокам та трав’яним чаям.

Якісний відпочинок

На перебіг симптомів метеозалежності впливає і психосоматика, тому в літньому віці особливо важливо уникати перевтоми, стресів та ситуацій, які негативно позначаються на стані гормональної та нервової системи. На персонал платних будинків для людей похилого віку також покладається відповідальність за якість сну літньої людини.

Не варто також недооцінювати значущість хобі: читання книг, шахи, розгадування кросвордів, в’язання, кулінарія – захоплення сприятливо позначаються на емоційному стані і допомагають відволіктися від неприємних симптомів.

Симптоматичне лікування

Іноді під час несприятливих метеорологічних явищ похилого віку рекомендується змінити дозування прийому препаратів. При сильному нездужання лікарі найчастіше призначають симптоматичне лікування з урахуванням історії хвороби клієнта.

Змінювати схему лікування при метеозалежності можна тільки після консультації з лікарем.