Весенний гиповитаминоз у пожилых: причины, симптомы и лечение

Весенний гиповитаминоз у пожилых: причины, симптомы и лечение

С возрастом многие процессы в теле замедляются, и организм начинает хуже усваивать питательные вещества. Особенно остро эта проблема стоит в межсезонье и может сопровождаться совершенно разными симптомами: от боли в суставах до повышенной тревожности. Хронических заболевания усугубляет ситуацию и порой трудно выяснить причину плохого самочувствия у человека преклонного возраста. Пансионат для престарелых в Киеве «Забота любимых» уделяет повышенное внимание рациону постояльцев и следит за количеством питательных веществ, поступающих в их организм.

Причины и симптомы гиповитаминоза у пожилых людей

Многие путают значения «авитаминоз» и «гиповитаминоз». Первый встречается редко и означает полное отсутствие микронутриента. Гиповитаминоз – это лишь нехватка определенного витамина. По характеру «сбоя» несложно понять его причину:

  • Проблемы с кожей, ухудшение состояния ногтей и волос, нарушения зрения часто свидетельствуют о нехватке витамина А.
  • Нарушения сна, тревожность, нервозность также наблюдаются при недостаточном количестве полезного элемента. В этом случае стоит обратить внимание на витамин В.
  • При гиповитаминозе часто наблюдается усталость, недомогание, подверженность простудным заболеваниям. Малейшее механическое воздействие может спровоцировать синяк. Добавьте в рацион больше продуктов, богатых витамином С.
  • При нехватке микронутриентов страдает и двигательный аппарат: появляется ломота в теле, боль в суставах, неприятные ощущения в костях. Это свидетельствует о дефиците витамина D.
  • Слабость в мышцах, потеря остроты зрения особенно неприятны в весенний период. В этом случае специалисты рекомендуют налегать на продукты с витамином Е.
  • Гиповитаминоз может вызывать и проблемы с органами пищеварения: отсутствие аппетита, тяжесть в желудке, плохое перевариваривание пищи. Причина скрывается в нехватке витамина РР.

Вышеперечисленные симптомы могут свидетельствовать и о других недугах. Диагностировать гиповитаминоз можно только с помощью медицинского обследования. Постояльцы частного дома престарелых в Киеве «Забота любимых» находятся под постоянным присмотром. Корректировка рациона и прием лекарственных препаратов происходит по предписанию лечащего врача.

Лечение гиповитаминоза у стариков

Нехватку питательных веществ в организме можно восполнить двумя способами: добавлением в рацион определенных продуктов и медикаментозным путем. В большинстве случаев достаточно небольшой корректировки питания с увеличением количества витамина:

  • А – добавив в меню больше моркови, тыквы, молочных продуктов, яиц, печени трески.
  • B – гречневой и овсяной крупой, бананами, рыбой, цельнозерновым хлебом, творогом.
  • С – с помощью сладкого перца, смородины, капусты, помидоров, картофеля, цитрусовых.
  • D – употреблением жирных сортов рыбы, грибов, коровьего молока, яичных желтков.
  • Е – добавлением в меню злаковых культур, семян подсолнуха, меленых орехов и натуральных растительных масел (соевого, кукурузного).
  • РР – орехами, курицей, бобовыми, зеленью, капустой, молочными продуктами.

Избыток витаминов не менее опасен, поэтому крайне важно контролировать процесс лечения. В пансионате для престарелых в Киеве «Забота любимых» постояльцам предоставляется четырехразовое сбалансированное питание. При составлении меню мы учитываем рекомендации диетологов для пожилых с обеспечением суточной нормы белков, жиров и углеводов.